《“活在当下”指南》：带你提升心智，摆脱不满与失控，活得自在且清醒

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《“活在当下”指南》是一本提升心智、实现内心平和的实用指南。本书通过深入剖析现代人焦虑、不满与失控的根源，提供了一系列实用的方法与技巧，帮助读者摆脱负面情绪，活在当下，享受生活的每一刻。内容涵盖情绪管理、自我觉察、正念练习等方面，语言简洁明了，操作性强，是追求内心平静与自在生活的读者不可或缺的读物。